焦慮症 - 晴樂醫務中心

甚麼是焦慮症？

焦慮症患者無論事無大小，都變得緊張、肌肉拉緊、容易出汗丶手震丶心跳快丶氣促丶頭暈，從而影響工作，甚至日常生活。

焦慮症的病因

焦慮症與遺傳及腦部的傳遞物質失衡有關。如性格較容易緊張及沒有安全感的人會容易患上焦慮症。生活中的壓力，如工作轉變、
家人患病，亦是常見誘發焦慮症的原因。

焦慮症的病癥

1. 非常容易緊張
2. 坐立不安
3. 情緒煩躁
4. 難以集中精神
5. 肌肉拉緊

焦慮症的治療

藥物治療：抗焦慮藥及鎮靜劑能有效地減輕焦慮症的症狀。
心理治療：透過改變患者災難性及不合理的想法，減低緊張的情緒。深呼吸丶漸進式肌肉放鬆及靜觀的方法也能有效地即時降低焦慮的情緒。

如何舒緩焦慮症？

1. 應嘗試減輕生活中的壓力，多與家人及朋友溝通及商討解決的方法。
2. 維持適量的運動及培養興趣。
3. 多做放鬆的練習。
4. 如病情轉差，應及早尋求專業人士的協助。